Yo diet\m/

Haaai:). Jadi gini, sekalian curhat dan sharing nih. Berat badan naik pas lebaran itu udah biasaaa banget, kasus hidup yang teramat mainstream. Nah, lebaran tahun ini berat badan gue naik 3kg. Dan gatau kenapa saking lebaynya gue, kalo misalnya nimbang berat badan dan gataunya berat gue udah kepala 5, gue shock. Setelah gue pikir pikir akhirnya gue memutuskan untuk DIET. Yay\m/. Terus diet gue berhasil, ini pertama kalinya gue jadi kece. Seminggu turun 2kg. Tapi karena kalap super, gue menggemuk lagi dan naik sekilo jadi total turunnya berat badan gue cuma 1kg-_-. Oke sesi curhat seorang alivia roseary nandira selesai. Sekarang sesi sharing. Nih yaa gue merancang beberapa cara diet yang insya allah sukses lo lakuin. Gak cuma buat abis lebaran loh dietnyaa. Dan tips gue inii gue bikin sendiri, gue gak ngecopy punya orang dan yang ngecopy punya gue ada hak ciptanya loh yaaa;;).

Cara 1.
a. Berhubung makanan pas lebaran itu berlemak banget, lo mesti pinter pinter ngatur porsi makan dan lo mesti tahan nafsu makan lo. Nah, makanan kayak rendang, opor ayam, sayur yang kuahnya kayak kari itu gue gatau apa namanya, dan sebagainya kan lemaknya banyak banget tuh. Entah dari santannya, minyaknya, dagingnyalah atau apakek itu. Jadii lo mesti pinter pinter ngatur nafsu makan lo. Okee?
b. Manfaatin liburannya buat olahraga. Gausah yang susah susah. Jogging atau gowes juga udah cukup kok. Rutenya juga gak perlu jauh jauh, yang penting kalori kebakar. Semangaat!!
c. Jangan makan malem lewat dari jam 5 sore.
d. Usahain makan apel atau pisang tiap malem.
e. Jangan males malesan kalo udah selesai makan.

Cara 2.
a. Ngemil sehat. Yoghurt itu enak dan sehaat. Itu salah satunya.
b. Kalo misalnya lo percaya kalo susu full cream itu bisa bikin kurus, buang itu kepercayaan karena pada kenyataannya *ea* susu fullcream itu lebih banyak mengandung lemak. Judulnya aja udah "fullcream". Yegak yegak haha.
c. Ganti nasi pake kentang.
d. Buat yang suka dance, sering seringin deh tuh dancenya. Gausah tiap hari. 2 hari sekali juga cukup dan gak perlu ribet ribet.

Cara 3.
a. Kurangin makan junk food.
b. Kurangin makan gorengan. Apalagi yang dipinggir jalan.
c. Sauna. Baaah ini emang paling enak. Selain otot otot lo jadi relax, lemak yang ada juga bisa kebakar dan keluar sebagai keringat. Cuma duduk diem padahal wkwk. Cukup 2 minggu sekali yaa.
d. Massage. Selain otot otot lo juga jadi relax dan capek capeknya ilang, peredaran darah lo juga jadi lebih lancar sob. Sama juga kayak sauna, cukup 2 minggu sekalii~

Sebenernya kalo mau lebih sukses, 3 cara itu bisa lo jadiin satu. Tapi inget yaa diet bukan berarti nahan laper. Jadi sebanyak apapun lo makan, kalo ada usaha lainnya lo juga tetep bisa kurus kok. Semangat dietnya sooob. Semoga sukses yaa:D.